منــتـديـــــــات أحــبـــك حـبــــيـبـي
هلا بك ضيفاً نتمنى إنك تشرب معنا القهوة
منــتـديـــــــات أحــبـــك حـبــــيـبـي
هلا بك ضيفاً نتمنى إنك تشرب معنا القهوة
منــتـديـــــــات أحــبـــك حـبــــيـبـي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
قريبا منتدى صحيفة بث الألكتروني ..... أنتظرونا

 

 دايـــــــــــــت سنتر. جربى ونقصى وزنك

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
احلا اموله

احلا اموله


انثى عدد المساهمات : 47

دايـــــــــــــت سنتر.   جربى ونقصى وزنك  Empty
مُساهمةموضوع: دايـــــــــــــت سنتر. جربى ونقصى وزنك    دايـــــــــــــت سنتر.   جربى ونقصى وزنك  I_icon_minitimeالأربعاء أغسطس 25, 2010 11:25 am

افضل ضريقه لـإنـــقاـــص وزنــــــــــــــــــــــك ههههه ههههه

4كيلو في اربع ايااااااااااااااااااااااام؟؟


الافطار :
5 تمرات +كوب حليب او لبن خالي الدسم او قليل الدسم
بعد الافطار بساعه :
شرب كوب عصير طبيعي بدون سكر
قبل الغداء مباشره :
خس +عصير ليمون بدون سكر
الغداء :
نوع واحد من :
سلطة + تونة + برتقاله .
ربع فرخه + سلطه + زبادي بالنعناع + شريحه أناناس طبيعي
ستيك +تبوله + ربع رغيف أسمر .
المغرب :
من 3 إلى 5 تمرات أو حبه فاكهة
العشاء :
من 1 الى 2 شريحة توست + قطعة جبنه خاصه بالرجيم +سلطه خضراء


اش في اش في اش في اش في اش في يارب تفيدكم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
دايـــــــــــــت سنتر. جربى ونقصى وزنك
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منــتـديـــــــات أحــبـــك حـبــــيـبـي :: منتدى مطبخ عالم حواء :: ♥♥ دايــــــــت سـنــتـــــر ♥♥-
انتقل الى: